Bezelye Yemeği

Bezelye yemeği, sağlıklı ve doyurucu bir sebze yemeği olarak sofralarınıza renk katacak harika bir tariftir. İşte bu tarifin sağlıklı yönleri:

Sağlıklı Yönleri:

• Bezelye: Bezelye, yüksek miktarda lif, protein, vitamin ve mineral içerir. Sindirimi düzenler, tokluk hissi sağlar ve sağlıklı kilo kontrolüne yardımcı olur.
• Taze Soğan ve Sarımsak: Taze soğan ve sarımsak, antioksidanlar ve doğal antibiyotik özellikleriyle sağlık için son derece faydalıdır. Ayrıca lezzetlerini yemeğe zengin bir şekilde katırlar.
• Dereotu: Dereotu, C vitamini, demir, kalsiyum ve lif açısından zengindir. Sindirimi destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
• Zeytinyağı: Zeytinyağı, sağlıklı yağlar bakımından zengindir ve doymamış yağ asitleri içerir. Kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve sindirime yardımcı olur.

Bu sağlıklı bezelye yemeği tarifi, doğal ve besleyici malzemelerle hazırlanmıştır. İçeriğindeki bezelye, taze soğan, sarımsak, dereotu ve zeytinyağı gibi sağlık için faydalı bileşenlerle doludur. Lezzetli ve doyurucu bir sebze yemeği olan bu tarifi deneyerek sağlıklı beslenmeyi destekleyebilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. Afiyet olsun!

Tarifi Yazdır

Bezelye Yemeği

Yazar: Kolay Fit Tarifler Kategoriler: Ana Yemek, Fit Tarifler, Vegan Tarifler

Zorluk: Orta Hazırlama Süresi 10 mins Pişirme Süresi 25 mins Dinlenme Süresi 510 mins Toplam Süre 9 saat 5 dakika

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Malzemeler

Porsiyon

• 1 kg Ayıklanmış Bezelye
• 6 Parça Taze Soğan
• 6 Dilim Sarımsak
• 1 Demet Dereotu
• 1 Tatlı Kaşığı Tuz
• 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağ

Tarif

1. Tüm malzemeleri (bezelye dahil) aynı tencereye koyun.

2. Tencereyi kısık ateşte ocak üzerine yerleştirin. Malzemelerin pişene kadar kısık ateşte karıştırarak pişirmeye devam edin. Kapağı kapalı tutun.

3. Bezelyelerin piştiğinden emin olun. Diğer malzemeler de pişene kadar tencereyi karıştırmaya devam edin.

4. Bezelyeler piştikten sonra, tencereyi ocaktan alın ve içindeki tüm malzemelerin oda sıcaklığına gelmesi için bir süre bekletin. Servis etmeden önce içerisindeki malzemelerin sıcaklığı dengelensin ve lezzetleri birbirine geçsin.

5. Bezelyeli karışımı servis tabağına alın ve isteğe göre üzerine taze otlar veya limon dilimleri ile süsleyin. Sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz, tercihinize bağlı.

Not

Tarif Sahibi: @diyetyemeklerii

Anahtar Sözcükler: bezelye, taze bezelye yemeği, bezelye tarifi, zeytinyağlı bezelye tarifi, taze bezelye tarifi