Fit Ekmek Pizza
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, yaşam kalitemizi artırmanın önemli bir yoludur. Pratiklik ve sağlık arayışında olanlar için, işte kullanılan malzemelerin sağlıklı bir seçim olduğu bir sandviç tarifi.
Tam Buğday Ekmeği: Bu seçenek, beyaz ekmek yerine daha fazla lif ve besin sunar, tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olur.
Domates: Domates, C vitamini ve likopen gibi antioksidanlar açısından zengindir. Bağışıklık sistemini destekler ve cilt sağlığını korur.
Sarımsak: Sarımsak, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kalp sağlığını destekler. Ayrıca, yemeklere lezzet katar.
Lor Peyniri: Düşük yağ içeriği ve yüksek protein seviyeleri ile lor peyniri, kas yapımını teşvik eder ve tok hissetmenize yardımcı olur.
Sıvı Yağ: Sağlıklı yağlar vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar ve hücrelerin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Kırmızı ve Yeşil Biber: Biberler, C vitamini ve lif bakımından zengindir ve bağışıklık sisteminizi destekler.
Baharatlar: Dilediğiniz baharatlar, yemeklere lezzet katmanın yanı sıra metabolizmanızı hızlandırabilir.
Bu pratik ve sağlıklı ekmek pizza, sağlıklı malzemelerle dolu ve lezzet dolu bir alternatif sunar. Bu tarif, hızlı ve sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Unutmayın, sağlıklı yemeklerinizi kişiselleştirmek ve renklendirmek için baharatları cesurca kullanabilirsiniz. Bu ekmek pizza, sağlıklı yaşamın tadını çıkarmanın keyifli bir yoludur. İyi yemekler!
- 5 Adet Tam Buğday Ekmeği
- 1 Adet Domates
- 1 Dilim Sarımsak
- 1 Kase Lor Peyniri
- 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Adet Kırmızı Biber
- 1 Adet Yeşil Biber
- 1 Çay Kaşığı Keki
- Ekmek dilimlerini fırın tepsisine düzenli bir şekilde yerleştirin.
- Fırını önceden ısıtın ve ekmekleri 10 dakika boyunca kızartın, ekmekler altın rengi olana kadar.
- Domatesleri yıkayın, kabuklarını soyun ve doğrayın. Sarımsakları soyun.
- Bir karıştırıcıya doğranmış domatesleri, sarımsakları ve zeytinyağını ekleyin. Tuz, karabiber ve pul biber ekleyin (baharatları damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz).
- Karışımı püre haline getirin.
- Kızartılmış ekmek dilimlerinin her birine domatesli karışımı sürün.
- Üzerine peyniri ve dilimlenmiş biberleri ekleyin.
- Tepsinizi tekrar fırına koyun ve 20 dakika boyunca biberler ve peynir iyice eriyene kadar pişirin.
- Sıcak servis yapın ve afiyetle yiyin!
Tarif Sahibi: @diyetisyenulgeralakus
Warning: Undefined array key "keywords" in /var/www/vhosts/kolayfittarifler.com/httpdocs/wp-content/plugins/delicious-recipes/templates/recipe/print-screen.php on line 492