Fırın kullanmadan, sadece birkaç malzemeyle hazırlayabileceğiniz bu tavada unsuz ve şekersiz kek, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir alternatif. Rafine şeker, un ve süt içermeyen bu tarif; hem glutensiz beslenenlere hem de fit tatlı severlere hitap ediyor.
Neden Bu Keki Tercih Etmelisiniz?
- Rafine şekersizdir. Tatlılığını doğal olarak muz ve hurmadan alır, kan şekerini dengede tutar.
- Un yerine yulaf ezmesi kullanılır. Lif oranı yüksek olduğu için uzun süre tok tutar ve sindirimi destekler.
- Fırınsız pratik bir alternatiftir. Sadece tavada birkaç dakikada hazırlanır — enerji krizlerinde kurtarıcı bir tarif!
- Sağlıklı yağlarla doludur. Zeytinyağı sayesinde vücuda faydalı tekli doymamış yağlar kazandırır.
- Protein açısından dengelidir. İçeriğindeki yumurta, kas gelişimine destek olur.
Ne Zaman Tüketilmeli?
- Sabah kahvaltısında enerji dolu bir başlangıç için,
- Spor sonrası tatlı ihtiyacınızı sağlıklı şekilde karşılamak için,
- Kahve yanında düşük kalorili bir atıştırmalık olarak.
Yumuşacık dokusu, muzun doğal aroması ve kakaonun yoğun lezzetiyle bu tavada unsuz kek, hem damak zevkinizi hem de formunuzu koruyacak!
Tavada Unsuz Şekersiz Kek
Malzemeler
Tarif
Kabartma tozu hariç tüm malzemeleri kaseye koyun ve el blendırından geçirin.
Kabartma tozu ekleyip karıştırın. 20 cm lik yapışmaz tavayı tereyağıyla yağlayıp harçtan dökün.
Ocağın en kısık ayarında önce 10 dk pişirin kontrol altını kontrol edin. Renk almalı. Eğer henüz renk almadıysa pişirmeye devam edin. Üstü kuruyunca ters çevirip diğer yüzünü de pişirin.
Not
Tarif Sahibi: @bengu_dogruel