Zeytinyağlı Sakız Kabağı
Zeytinyağlı Sakız Kabağı, sağlıklı ve hafif bir sebze yemeği olarak öne çıkar. İçeriğindeki besleyici malzemelerle dikkat çeker.
Sağlıklı Yönleri:
- Sakız Kabağı: Düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebzedir. Sindirim sağlığını destekleyebilir ve tokluk hissi sağlayabilir.
- Zeytinyağı: Sağlıklı yağlar içerir ve antioksidanlarla doludur. Kalp sağlığını destekleyebilir ve iltihaplanmayı azaltabilir.
- Dereotu: Vitamin ve mineral içeriği zengindir. Sindirim sistemini rahatlatabilir ve antioksidan özelliklere sahiptir.
- Dolmalık Fıstık: Protein, lif ve sağlıklı yağlar içerir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir ve tokluk hissi sağlayabilir.
Bu tarif, sağlıklı ve doğal içeriklerle hazırlanan bir sebze yemeğidir. İçeriğindeki sakız kabağı, zeytinyağı, dereotu ve dolmalık fıstık gibi besleyici malzemelerle sindirime yardımcı olabilir. Zeytinyağlı yemeklerin hafif ve besleyici olması, sağlıklı bir beslenme düzenine katkı sağlayabilir. Afiyet olsun!
Malzemeler
- 8 Adet Sakız Kabağı
- 1 Çay Bardağı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz
- 1/2 Demet Dereotu
- 1 Yemek Kaşığı Dolmalık Fıstık
Tarif
- Tava orta ateşte ısıtılır ve içine zeytinyağı konulur.
- Isınan tavaya kabaklar düzgünce yerleştirilir.
- Üzerlerine hafif miktarda tuz serpilir.
- Tavanın kapağı kapatılır ve hiç açmadan, arada bir tavayı sallayarak kabaklar pişirilir.
- Başka bir tava ısındıktan sonra dolmalık fıstıklar hafifçe çevrilir ve yanmadan kızartılır.
- Pişen kabaklar servis tabağına alınıp üzerlerine dereotu ve fıstık serpilir. Son olarak, tuz ile zeytinyağı karıştırılarak kabakların üzerine gezdirilir. İsteğe bağlı olarak servis sırasında limon kabuğu rendesi serpilebilir.
Not
Tarif Sahibi: @sagliklimevzular
Warning: Undefined array key "keywords" in /var/www/vhosts/kolayfittarifler.com/httpdocs/wp-content/plugins/delicious-recipes/templates/recipe/print-screen.php on line 492